Wassergymnastik

Wassergymnastik Plus

-2025-

Bewegung im Wasser bietet besondere Vorteile bei der Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und ist deshalb gut für den ganzen Körper. Sie dient der Gesundheitsförderung, der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, der Beweglichkeit und der Gewichtsreduktion. Sogar Entspannung lässt sich im Wasser neu erleben.

Als ganzheitliches Training fördert es die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und natürlich den Spaß an der Bewegung. Die Muskelkraft und der Muskelaufbau werden ganz automatisch positiv beeinflusst. Im Wasser wird das eigene Körpergewicht um ein Vielfaches reduziert. Dadurch schont das Training im Wasser Gelenke, Bänder, Sehnen und Muskeln. Wirbelsäule und Bandscheiben werden entlastet.

Unser gesundheitsförderndes Angebot richtet sich an Erwachsene jeden Alters, die Lust haben, sich aktiv zu bewegen.

Das Training findet noch im Copa Ca Backum bei Wassertemperaturen von 29°C bis 32°C statt.