Wassergymnastik

Information Wassergymnastik 2024

Bewegung im Wasser ist gut für den ganzen Körper und dient der Gesundheitsförderung, der Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, der Beweglichkeit und der Gewichtsreduktion. Als Ganzkörpertraining fördert es die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten und natürlich den Spaß an der Bewegung. Die Muskelkraft und der Muskelaufbau werden ganz automatisch positiv beeinflusst. Im Wasser wird das eigene Körpergewicht um ein Vielfaches reduziert. Dadurch schont das Training im Wasser Gelenke, Bänder, Sehnen und Muskeln. Wirbelsäule und Bandscheiben werden entlastet.

Unser Angebot richtet sich an alle Interessierten jeden Alters, die Lust haben, sich aktiv zu bewegen und dies besonders rücken- und gelenkschonend erleben möchten.

Das Training findet im Flachwasser bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C statt. Durch die geringe Wassertiefe können auch unsichere Schwimmer an der Wassergymnastik teilnehmen.