Outdoor-Sport

Outdoor-Sport mit Karin und Hermann

Unser Outdoor-Sport umfasst viele verschiedene Sportarten, die wir das ganze Jahr über im Freien ausüben. Die Vorteile liegen in den Gestaltungsmöglichkeiten, der Durchführung, der Tageszeit und der Dauer des Trainingsprogramms. Und egal wie alt du bist, ob Anfänger/in oder Wiedereinsteiger/in, ob sportlich oder nicht, du kannst es:

Dich sportlich betätigen! Wir als Sportverein haben das Angebot!

Warum Outdoor-Sport?

Die Sportwissenschaft hat festgestellt, dass Sport, ob im Freien oder in der Halle positive Wirkungen auf den ganzen Organismus hat. Sport an der frischen Luft kann darüber hinaus die Stimmung und das Wohlbefinden durch die Steigerung der mentalen und körperlichen Fitness erhöhen.

Hervorzuheben sind unter vielen anderen Faktoren folgende:

• Durch mehr Tageslicht werden Körperenergie und Vitalität gesteigert.
• Weniger Stress durch ruhige Bewegung in der Natur und intuitive Wahrnehmung der Ordnung der Natur.
• Sport in der Gemeinschaft, mit Gleichgesinnten steigert das Selbstwertgefühl durch den sozialen Kontakt.
• Regelmäßiger Sport im Freien stärkt das Immunsystem.
• Sport im Freien kann dazu beitragen, dass das Schlafverhalten durch eine geregelte Ausschüttung des Hormons Melatonin verbessert wird.
• Bewegung in der freien Natur verbessert die Durchblutung und erhöht die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn. 

Wichtig bei unserem Outdoor-Training ist, dass du Spaß an der Bewegung hast oder findest. Wir betreiben keinen Wettkampfsport, sondern Breitensport.

Das morgens stattfindende Gruppen-Training ist ganzheitlich und besteht aus Kraft- und Ausdauertraining zur Förderung der Gesundheit und Steigerung der persönlichen Fitness. Übungseinheiten des Konditionstrainings zur Stabilisierung und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, begleitet von Atem-, Geschicklichkeits- und Gleichgewichtsübungen, mit und ohne Geräte, gehören immer dazu. Alle Übungseinheiten werden stehend, laufend oder gehend durchgeführt.

Also:            Überwinde deinen inneren Schweinehund und komme vorbei!

Du bist herzlich willkommen und die ersten Stunden sind kostenlos! Danach entscheidest du, ob du weitermachst und Mitglied im Koronarsportverein Herten 1993 e.V. werden möchtest!

Wir freuen uns auf dich!

Karin und Hermann

Kontakt:

Koronarsportverein Herten 1993 e.V., Gabriele Augustin, Von Menzelstr. 8, 45768 Marl;

Vorsitzende: Gabi Augustin 02365-72374,

Stellvertreter: Norbert Huhne 02362-7770414;

E-Mail: vorstand@koronarsport.eu