Leichtes aufbauendes Outdoor-Kraft-Ausdauertraining für Erwachsene!
Das Outdoor-Kraft-Ausdauertraining wird für interessierte Erwachsene jeder Altersstufe angeboten und besteht aus leichtem, ganzheitlichem Training zur Verbesserung der motorischen Grundeigenschaften. Schwerpunktmäßig werden moderat stärkende Übungen des Konditionstrainings zur Stabilisierung und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die durch Geschicklichkeits- und Gleichgewichtsübungen mit und ohne Geräte begleitet werden, angeboten.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Keine Teilnahme ohne vorherige Anmeldung!
Vorab hat jeder Teilnehmer eine zugesandte Einverständniserklärung zur Teilnahme am Outdoor-Training während der Corona-Pandemie zu unterschreiben!
Insbesondere ist zu beachten:
o Bitte kommt maximal 10 Minuten vor Eurer Trainingsstunde zum Parkplatz der Freizeit- und Bewegungsstätte Westerholt (FBW).
o Abstandsregeln sind einzuhalten.
o Im öffentlichen Raum ist Mund-Nasenschutz zu tragen, kann beim Sport abgemacht werden.
o Schon in der Witterung angepassten Sportkleidung erscheinen. Es gibt keine Umkleide- und Duschmöglichkeit!
o Bitte mitbringen:
➢ 1 Stift (da eine Teilnehmerliste zu unterschreiben ist);
➢ ausreichend Getränke mitbringen (ggf. mit Namen beschriftet, um Verwechselungen auszuschließen. Keine Glasflaschen!);
➢ ggf. 1 Handtuch
Die Anmeldung erfolgt bei Gabi Augustin
Wann:
Jeden Mittwoch ist vom 10. Juni 2020 bis 12. August 2020 Training; morgens von 10.00 Uhr – 11.30 Uhr, und wer morgens nicht kann oder möchte, abends von 18.00 - 19.30 Uhr.
Treffpunkt und Trainingsort:
Wir treffen uns auf dem Parkplatz der FBW, Kuhstraße 49, 45701 Herten, in Höhe des Nebeneinganges zur Freizeitanlage. Die Übungsleitung erkennt Ihr an der orangefarbenen Mütze. Trainiert wird auf der Anlage oder im nahegelegenen Grüngürtel.
Übungsleitung:
Karin und Hermann Bertling, beide ÜL -C-
Kosten:
Das Angebot ist kostenlos!

Nordic Walking für jedermann

Die Nordic Walking Gruppen des Koronarsportvereins brauchen Verstärkung.

An jedem Werktag der Woche laufen Gruppen an der Sportanlage Katzenbusch, auf der Halde Hoheward oder im Schloßpark.

Gäste sind herzlich willkommen Wann und Wo die Gruppen starten kann man unter www.koronarsport.eu in der Rubrik „Trainingszeiten“ nachlesen oder telefonisch erfragen. Stöcke sind keine Voraussetzung können aber bei Bedarf gestellt werden. Infos bei Norbert Huhne unter 02362-7770414 oder vorstand@koronarsport.eu