Jumping Fitness

Neue Kurse Jumping Fitness

Am Samstag, den 30. April starten beim Koronarsportverein Trampolinkurse für Erwachsene.

Trainiert wird auf Minitrampolinen mit Haltestangen zum Abstützen.

Jumping Fitness ist ein hocheffektives Ganzkörpertraining, das die Muskeln kräftigt, die Ausdauer stark verbessert sowie Gelenke und Knochen schonend stabilisiert. Vielfältige Bewegungsvariationen machen den Körper beweglich, richten ihn auf und fördern durch das stetige Ausbalancieren auf dem Sprungtuch das Gleichgewicht.

Aufgrund der hohen Fettverbrennung richtet sich das Training an alle, die mit Spaß Gewicht verlieren und den Körper straffen möchten. Dabei ist es für Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet, da die Übungen an die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer angepasst werden.

Bei akuten Rücken- und Gelenkproblemen ist das Training nicht geeignet. Nach einer Geburt, die weniger als 6 Monate zurückliegt, bitte zuerst den Arzt fragen, ab wann eine Teilnahme am Jumping-Training möglich ist.

Die Kurse finden immer Samstags von 10-11 Uhr und von 11-12 Uhr in der Knappenhalle, Paschenbergstraße 91-95 in 45701 Herten statt.

Infos und Anmeldung bei Gabi Augustin

unter 02365-72374

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