Hockergymnastik

  • Hockergymnastikkurs

Dieser wendet sich an alle Interessenten die gerne einen Wirbelsäulenkurs besuchen würden, aus gesundheitlichen Gründen aber nur auf dem Stuhl trainieren können.

Durch eine Kombination aus Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigunsübungen wird die gesamte Körpermuskulatur sanft, aber effektive trainiert. Abgerundet wird das Kursprogramm durch Atem- und Gedächtnisübungen.

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