Dieser wendet sich an alle Interessenten die gerne einen Wirbelsäulenkurs besuchen würden, aus gesundheitlichen Gründen aber nur auf dem Stuhl trainieren können.
Durch eine Kombination aus Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigunsübungen wird die gesamte Körpermuskulatur sanft, aber effektive trainiert. Abgerundet wird das Kursprogramm durch Atem- und Gedächtnisübungen.