Outdoor-Sport
Information Outdoor-Sport 2024
Unser Outdoor-Sport umfasst viele verschiedene Sportarten, die wir das ganze Jahr über im Freien ausüben. Die Vorteile liegen in den Gestaltungsmöglichkeiten, der Durchführung, der Tageszeit und der Dauer des Trainingsprogramms. Und egal wie alt du bist, ob Anfänger/in oder Wiedereinsteiger/in, ob sportlich oder nicht, du kannst es:
Dich sportlich betätigen! Wir als Sportverein haben das Angebot!
Wichtig ist uns beim Training, dass du Spaß an der Bewegung hast oder findest. Wir betreiben keinen Wettkampfsport, sondern Breitensport. Das bedeutet unter anderem, dass Du lernst, Deine Trainingsintensität selbst zu wählen. Das Einschätzen der richtigen Trainingsbelastung üben wir mit allen Teilnehmerinnen und Teilnehmern im Laufe der Zeit.
Unser Training findet immer draußen an der frischen Luft statt. So versorgen wir unseren Körper mit viel Sauerstoff, der die Abwehrkräfte stärkt, was in der nasskalten Jahreszeit bekanntlich vor Erkältungen schützt.
Das Training ist ganzheitlich und besteht aus Kraft- und Ausdauertraining zur Förderung der Gesundheit und Steigerung der persönlichen Fitness. Übungseinheiten des Konditionstrainings zur Stabilisierung und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, begleitet von Atem-, Geschicklichkeits- und Gleichgewichtsübungen mit und ohne Geräte, gehören immer dazu. Alle Übungseinheiten werden stehend oder laufend durchgeführt.
Das Training findet grundsätzlich in der Gruppe statt. Das schafft soziale Kontakte und fördert die Kommunikation mit anderen Menschen.
Also: Überwinde deinen inneren Schweinehund und komm vorbei!
Du bist herzlich willkommen und die ersten Stunden sind kostenlos! Danach entscheidest Du, ob Du weitermachen und Mitglied im Koronarsportverein Herten 1993 e.V. werden möchtest!
Wir freuen uns auf Dich!
Kontakt:
Koronarsportverein Herten 1993 e.V., Storchsbaumstraße 106 a, 46282 Dorsten;
Vorsitzende: Gabi Augustin 02365-72374, Stellvertreter: Norbert Huhne 02362-7770414; E-Mail: vorstand@koronarsport.eu
Informationen zur Weiterführung des Outdoor-Sport-Trainings ab September 2020
Liebe Sportlerinnen und Sportler des Sommerprogramms 2020,
wie versprochen übersenden wir Euch heute die Informationen zur geplanten Fortführung des Outdoor-Kraft-Ausdauertraining für Erwachsene.
Der Koronarsport-Verein e.V. wird auch zukünftig unter Einhaltung der geltenden Corona-Schutz-Regeln das Training, das für interessierte Erwachsene gedacht ist, weiterführen. Wie Ihr selbst erfahren habt, besteht es aus ganzheitlichem Ausdauertraining zur Förderung der Gesundheit und Steigerung der persönlichen Fitness. Schwerpunktmäßig werden auch zukünftig Übungen des Konditionstrainings zur Stabilisierung und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems, die durch Atem-, Geschicklichkeits- und Gleichgewichtsübungen mit und ohne Geräte begleitet werden, durchgeführt. Darüber hinaus sollen durch den Sport soziale Kontakte aufgebaut und die Kommunikation zu anderen Mitmenschen gefördert werden.
Das bedeutet für Euch:
- Nur mit einer Mitgliedschaft im Koronarsportverein Herten 1993 e.V. (siehe unten) könnt Ihr weitermachen.
- Eine koronare Vorgeschichte ist nicht erforderlich!
- Als Vereinsmitglied habt Ihr die Möglichkeit, ohne zusätzliche Kosten an mehreren unterschiedlichen Kursen des Vereins teilzunehmen, und zwar an Walking/Nordic Walking, Outdoor-Sport, Qi Gong, Pilates, Square Dance, Seniorentanz, Hockergymnastik und Wirbelsäulengymnastik.
- Die Kosten belaufen sich auf 10 €/Monat. Bei jährlicher Beitragszahlung werden nur 11 Monate berechnet; Aufnahmebeitrag einmalig 6 €.
- Das Morgen- und Abendtraining soll ganzjährig durchgeführt werden; nur in den Weihnachtsferien und wenn die Übungsleitung Urlaub macht wird das Training gesondert geregelt.
- Das Morgentraining soll jeden Mittwoch ab dem 09. September 2020, jeweils ab 10.00 Uhr, und.
- das Abendtraining soll zur Sommerzeit jeden Montag, ab 07.09.2020, jeweils ab 18.00 Uhr stattfinden.
- Mit der Zeitumstellung von Sommer- auf Winterzeit wird für abends ggf. ein gestaffelter Trainingsbeginn eingeführt.
- Trainingsunterbrechungen sollten im Jahresverlauf die Ausnahme bleiben, es sei denn, Pandemieschutzmaßnahmen o.ä. schreiben das vor.
- Treffpunkt ist der Parkplatz der FBW, Kuhstraße 49, 45701 Herten, in Höhe des Nebeneinganges zur Freizeitanlage.
- Die Übungsleitung erkennt Ihr an der orangefarbenen Mütze.
- Trainiert wird ausschließlich draußen an der frischen Luft.
- Kein Training ohne vorherige Anmeldung und Festlegung (morgens oder abends).
- Ab dem 12. August 2020 könnt Ihr Euch unter der Telefonnummer von Gabi Augustin: 02365 / 72374 melden.
- Anträge auf Mitgliedschaft im Verein werden immer angenommen; online unter www.koronarsport.eu oder mit der Post an Koronarsportverein Herten 1993 e.V., Storchsbaumstr. 106 a, 46282 Dorsten
Weitere Informationen findet Ihr auf der Homepage des Vereins unter www.koronarsport.eu.
Mit sportlichen Grüßen
Karin und Hermann
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